Ansiedade

Sabe aquela sensação de que o corpo está fora de controle, como se algo muito errado estivesse acontecendo por dentro? Se você já passou por isso, pode ter experimentado os sintomas de crise de ansiedade no corpo. Não é apenas "coisa da cabeça" como muitos dizem. O corpo responde de forma real e intensa aos momentos de ansiedade. Imagine que seu corpo é como um alarme. Quando ele sente que algo está errado, ele reage, mesmo que o perigo não seja real. É assim que a ansiedade funciona. Às vezes, sem motivo aparente, seu corpo ativa esse alarme, causando uma…

O que é uma Crise de Ansiedade e por que Acontece? Sabe aquele momento em que seu coração começa a disparar, a respiração fica curta e a sensação de desespero parece tomar conta de você? Parece que algo terrível está prestes a acontecer, mas você não sabe exatamente o quê. Isso pode ser um episódio de crise de ansiedade. E, acredite, você não está sozinho! Cada vez mais pessoas têm passado por isso, seja por conta do estresse no trabalho, problemas pessoais ou até mesmo pelo ritmo frenético em que vivemos. Uma crise de ansiedade surge como uma resposta natural do…

Você já se perguntou como a comida pode influenciar seu humor, será que é possível ajudar a combater a depressão através dos alimentos? Pois é, não estamos falando só de matar a fome. Sua saúde mental tem relação direta com aquilo que você decide colocar no seu prato. A depressão tem se tornado um problema de saúde cada dia mais sério e, muitas vezes, negligenciado. Mas a boa notícia é que certos alimentos podem ajudar a combater essa condição. Vamos explorar juntos como uma dieta equilibrada pode ser sua aliada na luta contra a depressão. Como Combater a Depressão: A…