Imagina viver em uma sociedade onde o racismo estrutural está presente em cada aspecto da sua vida, te fazendo sentir menos simplesmente pela cor da sua pele.

Esse contexto, infelizmente, faz parte do cotidiano de muitas pessoas no Brasil e ao redor do mundo. O racismo estrutural é um dos fundamentos mais profundamente enraizados em nossas instituições, nas relações sociais e, principalmente, nas chances de desenvolvimento.

Além de criar barreiras econômicas e sociais, ele gera um impacto devastador e muitas vezes invisível na saúde mental.

Conviver com esse racismo diário, que parece estar em todo lugar, causa um desgaste psicológico que poucos conseguem entender. É como se a pessoa suportasse um fardo invisível, diariamente. Esse peso vai se acumulando até afetar diretamente o emocional e o mental. Mas como isso acontece? E por que o racismo estrutural causa um efeito tão danoso na saúde mental de quem o experimenta?

O Que é Racismo Estrutural?

Antes de entender como o racismo estrutural afeta a saúde mental, é essencial compreender o que ele realmente significa. O racismo estrutural acontece quando a discriminação racial está enraizada de forma profunda nas instituições e nos sistemas da sociedade. Não se restringe a atitudes isoladas ou pessoais de preconceito, mas abrange um conjunto de práticas, políticas e normas que mantêm a desigualdade racial de forma sistemática.

Esse tipo de racismo é tão profundamente arraigado que, muitas vezes, passa despercebido. Ele se revela nas desigualdades de acesso à educação, saúde, emprego e justiça, que constantemente desfavorecem pessoas negras e outras minorias. Quando falamos de racismo estrutural, falamos de um sistema que coloca certos grupos raciais em desvantagem contínua.

Consequências do Racismo Estrutural na Saúde Mental

Agora imagine crescer e viver em um ambiente que constantemente te coloca em desvantagem. Esse tipo de ambiente gera um enorme estresse mental. O racismo estrutural constante, seja ele explícito ou disfarçado em ações sutis, é um dos maiores responsáveis por desencadear problemas como ansiedade, depressão, síndrome do pânico e até traumas psicológicos profundos.

Indivíduos que convivem com o racismo estrutural permanecem em constante estado de vigilância. Eles precisam estar sempre prontos para enfrentar o preconceito, seja no ambiente de trabalho, nas ruas ou até mesmo em suas relações pessoais. Esse estado de alerta gera um “cansaço mental” enorme, com a pessoa se sentindo constantemente esgotada e impotente diante de uma realidade que parece não ter solução.

Microagressões: As Pequenas Facetas do Racismo Estrutural

Outro ponto fundamental, e muitas vezes pouco discutido, são as microagressões. São aquelas piadas, comentários ou atitudes disfarçadas que, mesmo parecendo inofensivas, carregam uma grande carga de preconceito. Essas pequenas ações, que acontecem de forma repetitiva, têm um efeito devastador na autoestima de quem as sofre.

Uma pessoa que enfrenta essas microagressões constantemente começa a internalizar essas mensagens negativas. Com o passar do tempo, isso leva a uma baixa autoestima e ao desenvolvimento de sentimentos de inferioridade.

É como se ela passasse a acreditar que realmente é menos merecedora de respeito e oportunidades. Esse processo tem um impacto emocional e psicológico muito mais profundo do que parece.

Racismo Estrutural e Trauma Psicológico

Quando uma pessoa sofre racismo, principalmente em suas formas mais violentas e explícitas, como agressões físicas ou verbais, o impacto psicológico pode resultar em traumas profundos. Esses eventos racistas podem gerar transtornos como o estresse pós-traumático (TEPT), com a pessoa revivendo o momento de abuso constantemente e sentindo medo de que aquilo aconteça novamente.

Esses traumas não são apenas consequência de agressões severas. O racismo estrutural cria um ambiente contínuo de opressão, onde a vítima se sente constantemente desvalorizada, o que pode deixar cicatrizes psicológicas tão profundas quanto qualquer outro tipo de violência.

Racismo Estrutural no Acesso à Saúde Mental

O racismo estrutural não apenas afeta diretamente a saúde mental das pessoas, mas também interfere no acesso aos tratamentos adequados. Muitas pessoas negras enfrentam grandes barreiras ao tentar buscar apoio psicológico.

Além de lidarem com o racismo, elas enfrentam obstáculos no sistema de saúde, que frequentemente não fornece o tratamento adequado ou carece de profissionais capacitados para tratar as especificidades da vivência de racismo.

Pessoas negras, quando procuram tratamento para problemas psicológicos, muitas vezes sentem que não são compreendidas, e acabam desistindo de buscar ajuda. Isso cria um ciclo de sofrimento, onde, mesmo que as pessoas estejam emocionalmente desgastadas, não recebem o tratamento necessário para se recuperar.

Fatores Culturais e Sociais que Agravam a Situação

Além dos fatores econômicos e estruturais, existem questões culturais que agravam o impacto do racismo estrutural na saúde mental. Em muitas comunidades negras, ainda existe uma resistência em procurar ajuda psicológica. A ideia de que é preciso ser “forte” ou “resiliente” diante das adversidades impede que muitas pessoas busquem a ajuda de que realmente precisam.

A combinação desses fatores – racismo estrutural, microagressões, traumas e falta de acesso a cuidados – cria uma situação de extrema vulnerabilidade emocional para quem sofre esse tipo de discriminação. É um ciclo vicioso que precisa ser rompido com urgência.

O Racismo Estrutural e Seu Impacto na Saúde Mental das Crianças

Um assunto que precisa de maior destaque é o efeito do racismo estrutural na saúde mental das crianças. Desde cedo, crianças negras enfrentam situações de discriminação, seja na escola, no convívio social ou até na própria família. Isso afeta diretamente a forma como elas constroem sua autoestima e enxergam o mundo.

Essas crianças crescem sentindo que, por serem negras, não são tão capazes ou merecedoras quanto as outras. E esse sentimento, se não for tratado, pode evoluir para distúrbios psicológicos na vida adulta, como depressão, ansiedade e baixa autoestima. A educação e a sensibilização são passos fundamentais para modificar essa realidade.

Conclusão

O efeito do racismo na saúde mental é amplo e profundo. Ele não se limita apenas às desigualdades sociais e econômicas, mas afeta de forma direta o bem-estar emocional e psicológico das pessoas que passam por isso. Microagressões, traumas e o acesso limitado a tratamentos adequados são apenas alguns dos aspectos que demonstram o quanto essa questão é grave e urgente.

Para enfrentar o racismo e seus impactos na saúde mental, é indispensável um esforço coletivo. Precisamos reconhecer que o racismo não é apenas um problema individual, mas sim um sistema que perpetua desigualdades e sofrimento. A transformação se inicia com a tomada de consciência e a implementação de políticas públicas que assegurem igualdade de acesso à saúde mental e tratamentos adequados.

É hora de agir para que o racismo estrutural deixe de ser uma realidade presente em nossas vidas e, assim, possamos construir uma sociedade mais justa, saudável e acolhedora para todos.

Livro: Saúde Mental e Relações Raciais: Desnorteamento, Aquilombação e Antimanicolonialidade